Los últimos años se ha extendido el estilo de vida de “vida sana”, y esto conlleva comer comida sana, nutritiva, hidratación y hacer ejercicio entre otras cosas. En éste último punto, podemos hacer deporte al aire libre y nos sienta muy bien salir de nuestra casa y respirar aire fresco. La parte mala es que durante el año y con los cambios de estación, nos enfrentamos a diferentes condiciones climáticas que a veces nos impiden salir a ejercitarnos. Por eso muchas veces optamos por apuntarnos al gimnasio para poder mantener el hábito de hacer deporte. Esto supone que tenemos que preparar una bolsa o mochila con todo lo necesario para ir al gimnasio a hacer deporte, y entre éstas cosas necesitarás llevar una toalla.
¿Por qué llevar toalla al gimnasio?
La respuesta es simple. Cuando estemos ejercitandonos, ya sea en una actividad a la que nos hemos apuntado o en la sala de máquinas ejercitándose por libre o con entrenador, la realidad es que sudamos… Y por nuestra propia comodidad y por la higiene de los demás usuarios de las máquinas es recomendable llevar una pequeña toalla para secarnos el sudor.
COSAS QUE DEBES LLEVAR AL GIMNASIO
Y hablando del tema…¿Sabes que hay que llevar para ir al gimnasio?
Es importante preparar una bolsa de deporte con todo lo necesario para nuestra sesión deportiva. Éstas son algunas cosas que puedes llevar en tu bolsa de gimnasio, entre ellas algunos imprescindibles Ropa deportiva.
- Zapatillas deportivas. (Si no las llevas ya puestas, o bien zapatos de recambio si los necesitas)
- Una toalla absorbente. (Mejor de pequeñas dimensiones)
- Una botella de agua. (¡Muy importante hidratarse durante el ejercicio!)
- Artículos de higiene personal (Jabón y toalla más grande si te duchas allí, desodorante, cepillo o peine…)
- Barras de energía, fruta o algo que te apetezca por si necesitas comer algo.
- Monitor de pulso cardíaco. (Si lo necesitas)
¿QUE TOALLA LLEVAR AL GIMNASIO?
¿Qué toalla se lleva al gym?
Hay una toalla para cada uso. No es lo mismo una toalla especial para entrenar en el gimnasio que una para el baño o la ducha. Asegúrate de que la toalla del gym no sea la misma que la que usas al salir de la ducha, porque la del gimnasio la utilizarás para secarte el sudor y la de la ducha para secarte el cuerpo después de limpiarte.
CÓMO ESCOGER LA MEJOR TOALLA PARA EL GIMNASIO
Si tienes dudas sobre cómo elegir la mejor toalla para el gym, aquí te voy a mostrar algunas cosas que tener en cuenta.
CARACTERÍSTICAS DE LAS TOALLAS DE GIMNASIO
Las toallas de gimansio, como ya hemos dicho anteriormente, suelen ser finas, bastante absorbentes, con doble costura y un poco más pequeñas para que sea más fácil de lavar y secar.
Características básicas:
- Son toallas de fitness
- De secado extra rápido.
- Evitan bacterias y malos olores.
- Son compactas y ligeras
- Ideales para viaje
- Tamaño de las toallas más pequeño.
MATERIAL DE LAS TOALLAS
Dentro de los materiales, tenemos varias opciones. Los más comunes son: Algodón, microfibra o bambú.
¿Qué toalla seca mejor?Si dudas en escoger entre una toalla de bambú vs algodón, o entre microfibra o toalla, ésta elección depende un poco de tus gustos y preferencias.
¿QUE ES MEJOR, LA MICROFIBRA O EL ALGODÓN?
Y ¿por qué una toalla de microfibra? Las toallas de microfibra poseen propiedades antibacterianas. Es una toalla mucho más fina, por lo que se seca mucho más rápido, y apenas ocupa espacio.
La microfibra absorbe mucho más que el algodón, pero el algodón retiene mejor el líquido que absorbe.
TAMAÑO DE LAS TOALLAS
Para secar el sudor durante el ejercicio, se recomienda una toalla pequeña, de 30 x 50 centímetros más o menos. También puedes optar por una más grande, alrededor de 60 centímetros para que así la puedas colocar sobre las máquinas del gimnasio.
Para el momento de la ducha, si eres de los que prefiere ducharse en el gimnasio, es mejor una más grande que te cubra el cuerpo. También es muy cómodo para salir de la ducha un vestido toalla que no ocupe mucho espacio en tu bolsa.
CÓMO CUIDAR LAS TOALLAS DEPORTIVAS
Es importante lavar las toallas después de cada uso, porque la toalla se ensucia también si uno se baña, así que con el sudor del ejercicio más todavía.
Para lavarlas, lo mejor es lavarlas con agua fría, ya que el agua caliente puede provocar que se fijen los malos olores en los tejidos.
También puedes añadir un poco de bicarbonato al lavado, ayudará a desinfectar y eliminar posibles olores adheridos en la tela.
No añadas suavizante, pues tiene sustancias que se adhieren a las fibras del tejido y afectan a su capacidad de absorción, por lo que poco a poco se van impermeabilizando. En su lugar puedes añadir vinagre (que sea clarito: de limpieza, de manzana…) que actuará suavizando la tela.
Para su secado, es mejor tender a la sombra, ya que si las cuelgas al sol quedarán muy rígidas. Si tienes secadora, también es una buena opción, pues es aire caliente de la secadora y el movimiento de la misma le proporcionará una mayor suavidad a tus toallas. Lo importante es que dejes que se sequen bien antes de guardarlas para que no cojan olor a humedad.
MIS TOALLAS Y MI ROPA DEPORTIVA HUELEN A SUDOR
A veces pasa. Bien por la calidad del tejido o bien por que no se ha lavado bien o secado del todo la ropa y toallas pueden coger olor a sudor o a humedad.
Y ¿cómo arreglamos éste problema? ¿Qué es bueno para quitar el olor a sudor de la ropa?
La solución es bastante sencilla. Podemos espolvorear bicarbonato sobre la zona que huele a sudor y añadirle un poco de agua tibia para que forme una pasta. Déjalo actuar, toda la noche si ves que es necesario y después retíralo sacudiendo con la mano.
Otra opción es diluir varias cucharadas de sal de mesa en agua tibia y dejar en remojo la ropa sudada. Después lava la ropa con normalidad.
DONDE COMPRAR TOALLAS
Busca una tienda donde venden ropa del hogar. O una gran superficie como Hipercor o Carrefour. También puedes encontrar opciones geniales y específicas para hacer ejercicio en tiendas de deporte como Decathlon o Sprinter. Pide consejo a los dependientes si lo necesitas.
Otra opción es comprar tus toallas online en plataformas como Amazon, donde podrás ver la opinión de muchos otros clientes que compraron ese producto antes que tú.
